Kolagen stanowi około 30% wszystkich białek występujących w ludzkim organizmie. Jako kluczowe białko strukturalne, zapewnia wytrzymałość mechaniczną tkankom łącznym i jest niezbędny dla zachowania elastyczności i sprężystości skóry, kości, mięśni, ścięgien oraz naczyń krwionośnych.
JAKIE SĄ RODZAJE KOLAGENU?
W organizmie człowieka znajduje się co najmniej 28 różnych rodzajów kolagenu, a każdy z nich pełni odmienną rolę. Fibroblasty i osteoblasty produkują kolagen typu I i III, a chondrocyty – kolagen typu II. Te różne formy odpowiadają za kondycję skóry, kości i stawów.
DLACZEGO KOLAGEN JEST WAŻNY DLA SKÓRY?
Kolagen to kluczowy składnik, który wpływa na jędrność, elastyczność i gładkość skóry. W młodości nasza skóra jest bogata w kolagen, co nadaje jej zdrowy wygląd. Jednak z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do powstawania zmarszczek, wiotczenia i utraty blasku skóry.
JAKIE ZMIANY ZACHODZĄ Z WIEKIEM?
Po 25. roku życia fibroblasty, czyli komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu, stają się mniej aktywne. Produkcja kolagenu spada o 1–1,5% rocznie, a u kobiet po menopauzie ten spadek wynosi nawet 2%. Skóra staje się cieńsza, mniej sprężysta, a zmarszczki bardziej widoczne.
JAK UZUPEŁNIĆ KOLAGEN W SKÓRZE?
Chociaż ludzki organizm potrafi syntetyzować kolagen, jego produkcja z wiekiem maleje. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, aby wspomóc skórę:
- Dieta bogata w składniki wspierające produkcję kolagenu:
- Witamina C: Obecna w cytrusach, papryce i pomidorach
- Witamina A: Zawarta w marchewkach, cebuli i warzywach liściastych
- Białka z aminokwasami: Znajdziesz je w mleku, jajkach, mięsie i tłustych rybach
- Suplementy kolagenowe: Oprócz diety warto sięgnąć po suplementy w formie proszku, kapsułek lub płynów, które dostarczają kolagen bezpośrednio do organizmu
RODZAJE KOLAGENU W KOSMETYKACH
- Kolagen zwierzęcy – Pozyskiwany z krów i świń, jest bardzo zbliżony do ludzkiego kolagenu
- Kolagen morski – Pozyskiwany z ryb, jego struktura jest podobna do ludzkiego kolagenu w 30%
- Kolagen biotechnologiczny – Wegańska alternatywa, stworzona za pomocą biotechnologii, identyczna z ludzkim kolagenem
JAK DZIAŁA KOLAGEN BIOTECHNOLOGICZNY?
Kolagen biotechnologiczny, opracowany za pomocą najnowszych technologii, posiada sekwencję DNA identyczną z ludzkim kolagenem typu COL1A2. Dzięki temu jest bardziej efektywny niż kolagen zwierzęcy i morski. Hydrolyzowany kolagen, stosowany w kosmetykach, ma mniejsze cząsteczki, co umożliwia głębsze wnikanie w skórę i efektywną odbudowę jej struktury.
JAK W 5 PUNKTACH ZADBAĆ O KOLAGEN W SKÓRZE
- Nawilżanie – Stosuj kremy na bazie kolagenu, aby wspomóc nawilżenie skóry.
- Aktywność fizyczna – Regularne ćwiczenia pobudzają produkcję kolagenu.
- Ochrona przed słońcem – Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, które przyspiesza degradację kolagenu.
- Spożywanie witaminy C – Witamina C wspomaga syntezę kolagenu, dlatego warto włączyć ją do diety.
- Suplementacja – Suplementy kolagenowe wspierają regenerację skóry od wewnątrz.
PODSUMOWANIE
Kolagen jest niezbędnym białkiem, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, kości i stawów. Wraz z wiekiem nasza naturalna produkcja kolagenu spada, co prowadzi do starzenia się skóry. Jednak odpowiednia dieta, pielęgnacja oraz suplementy mogą pomóc w zachowaniu młodzieńczego wyglądu na dłużej. Wybierając produkty zawierające biotechnologiczny kolagen, zapewniasz skórze składnik najbardziej zbliżony do ludzkiego kolagenu, co przyspiesza regenerację i poprawia jej jędrność.
Regularne przyjmowanie kolagenu może znacząco poprawić elastyczność skóry, zwiększyć jej jędrność i zredukować widoczność zmarszczek. Dodatkowo, może wspierać zdrowie stawów, kości oraz wzmocnić włosy.
Wczesne działania i systematyczna troska o cerę to klucz do zachowania młodego wyglądu na dłużej. Regularne nawilżanie, ochrona przed promieniowaniem UV, unikanie uszkodzeń skóry, właściwa pielęgnacja oraz zbilansowana dieta to fundamenty skutecznej profilaktyki przeciwstarzeniowej. Odpowiednie kosmetyki znajdziesz w Bieńkowscy Clinic® i w sklepie internetowym Sikn Expert.
Jeśli zależy ci na bardziej zaawansowanych metodach zachowania młodego wyglądu, zapraszamy do skorzystania z usług Bieńkowscy Clinic®.
Oferujemy innowacyjne zabiegi medycyny estetycznej, które skutecznie hamują procesy starzenia i poprawiają kondycję skóry. Skonsultuj się z naszymi specjalistami w Bydgoszczy lub Częstochowie.