Masaż

Masaż w zależności od rodzaju, znajduje zastosowanie w różnych schorzeniach. Przynosi pożądane rezultaty w przypadku wielu dolegliwości, relaksuje. Masaż może być również stosowany w przypadku konieczności poprawy kondycji skóry. Masaż to technika terapeutyczna polegająca na stymulowaniu odpowiednich punktów na ciele. Regularne stosowanie wybranego rodzaju masażu pozwala pozbyć się różnych dolegliwości, ujędrnić skórę, poprawić krążenie krwi oraz usprawnić procesy przemiany materii.

Kiedy warto zdecydować się na masaż?

Masaż polecany jest w przypadku:

• długotrwałego stresu –  masaż umożliwia obniżenie poziomu kortyzolu i zwiększenie produkcję endorfin, co prowadzi do poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia. Pozwala pozbyć się nagromadzonego napięcia i zwiększyć odporność na stres.
• dolegliwości bólowych – przynosi ulgę w bólach mięśniowych, bólach kręgosłupa oraz migrenach. Poprawę samopoczucia można odczuć już po kilku sesjach.
• konieczności poprawy krążenia –  sesje wspomagają przepływ krwi i limfy, dzięki czemu możliwe jest lepsze odżywienie tkanek i szybsze usuwanie toksyn z organizmu.
• urazów i chorób układu ruchu –  wspomaga leczenie chorób takich jak artretyzm, osteoporoza, skolioza czy inne schorzenia związane z układem kostno-mięśniowym. Masaż zalecany jest także w przypadku kontuzji związanych z uprawianiem sportu, chorób przewlekłych, a także jako część rehabilitacji  po przebytych zabiegach chirurgicznych.
• zaburzeń snu – zalecany dla osób z problemami z zasypianiem, bezsennością. Dzięki redukcji napięcia, masaż może wpłynąć na  poprawę jakości snu i tym samym na lepsze samopoczucie.
• zaburzeń emocjonalnych – masaż wpływa pozytywnie na stan psychiczny, łagodząc objawy lęku i depresji dzięki oddziaływaniu na układ nerwowy i hormonalny. Przynosi pozytywne rezultaty w przypadku osób cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego, nerwice.
• obniżonej odporności organizmu – stymulacja układu limfatycznego wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych i wzmocnienie naturalnej odporności.
• cellulitu i utraty jędrności skóry – odpowiednio dobrany rodzaj masażu wpływa na poprawę elastyczności skóry, pobudzenie naturalnych procesów regeneracyjnych i redukcję cellulitu.
• nadmiaru tkanki tłuszczowej – masaż jest powszechnie stosowany jako wsparcie w redukcji tkanki tłuszczowej. Przyspiesza proces detoksykacja i usprawnia metabolizm, co pozytywnie wpływa na efekty stosowanej diety.

Masaż – przeciwwskazania

Masaż jest bezpieczną i małoinwazyjną techniką, ale istnieją przeciwwskazania, które wykluczają korzystanie z tego rodzaju zabiegów. Masaż nie jest wskazany w przypadku:

• chorób i stanów zapalnych skóry,
• żylaków,
• nieuregulowanego ciśnienia tętniczego,
• astmy,
• choroby wieńcowej,
• miażdżycy,
• zaburzeń krążenia,
• zapalenia stawów.

Kobiety w ciąży mogą korzystać z masażu w II i III trymestrze, jeśli lekarz prowadzący nie wskaże przeciwwskazań.

Zalety masażu

Masaż oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Do najważniejszych zalet masażu należą:

• poprawa samopoczucia,
• usprawnienie procesów przemiany materii,
• redukcja napięcia mięśniowego,
• zmniejszenie dolegliwości bólowych,
• poprawa krążenia krwi,
• regeneracja mięśni,
• zmniejszenie napięcia emocjonalnego,
• redukcja obrzęków,
• ujędrnienie i poprawa kondycji skóry,
• zmniejszenie cellulitu,
• detoksykacja organizmu.

Różne rodzaje i techniki masażu umożliwiają indywidualne dopasowanie do potrzeb pacjenta. W zależności od wybranego rodzaju masażu pierwsze efekty można zauważyć po pierwszej lub po kilku sesjach.  Regularne korzystanie z masażu może znacznie poprawić jakość życia i wspomóc w utrzymaniu równowagi fizycznej oraz emocjonalnej.