Nasze ciało składa się z wody w około 70%. To nie tylko podstawowy składnik, ale również kluczowy element dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Woda bierze udział w transporcie składników odżywczych, reguluje temperaturę ciała i wspiera procesy metaboliczne. Co jednak ważniejsze dla osób korzystających z medycyny estetycznej, woda ma ogromny wpływ na zdrowie i wygląd skóry.
Jak woda wspiera skórę?
Regularne picie wody wpływa na kondycję skóry na wiele sposobów:
- Nawilżenie od wewnątrz: Regularnie nawadniana skóra staje się bardziej elastyczna, gładka i promienna.
- Detoksykacja: Woda pomaga usuwać z organizmu toksyny, które mogą powodować niedoskonałości skóry.
- Przygotowanie do zabiegów: Dobrze nawodniona skóra lepiej reaguje na zabiegi medycyny estetycznej, takie jak mezoterapia, zabiegi modelujące sylwetkę, zabiegi medycyny regeneracyjnej, czy laseroterapia.
Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do przesuszenia skóry, zwiększonej widoczności zmarszczek, a nawet opóźnionego procesu regeneracji po profesjonalnych zabiegach estetycznych.
Ile wody dziennie powinniśmy pić?
Dzienne zapotrzebowanie na wodę różni się w zależności od masy ciała, poziomu aktywności fizycznej i warunków klimatycznych. Ogólna zasada mówi, że należy pić około 35 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Dla osoby ważącej 60 kg będzie to około 2,1 litra, czyli mniej więcej cztery szklanki wody dziennie.
Nie zapominajmy, że latem, podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub po zabiegach estetycznych warto zwiększyć ilość spożywanych płynów.
Odwodnienie i jego negatywne skutki
Brak odpowiedniej ilości wody w organizmie wpływa negatywnie nie tylko na zdrowie, ale również na wygląd. Objawy odwodnienia to między innymi:
- Suchość skóry,
- Utrata jędrności,
- Skłonność do podrażnień,
- Pogłębienie zmarszczek.
Dla osób korzystających z zabiegów medycyny estetycznej odwodnienie może również wpłynąć na wydłużenie czasu rekonwalescencji i spowodować mniej satysfakcjonujące efekty zabiegów.
Jak utrzymać prawidłowe nawodnienie organizmu?
- Pij wodę regularnie: Wypijaj małe porcje wody w ciągu dnia, zamiast dużych ilości naraz.
- Wybieraj wodę bogatą w minerały: Pomaga to uzupełniać niedobory magnezu i wapnia, które wspierają zdrowie skóry.
- Unikaj diuretyków: Ogranicz spożycie kawy i alkoholu, które mogą prowadzić do odwodnienia.
- Zwracaj uwagę na dietę: Jedz produkty bogate w wodę, takie warzywa i owoce, nie tylko sezonowe.
Woda a zabiegi w Bieńkowscy Clinic®
W Bieńkowscy Clinic® podchodzimy holistycznie do zdrowia i urody. Dbamy, aby każdy zabieg był dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta, ale to Ty możesz znacząco wpłynąć na efekty zabiegów, dbając o prawidłowe nawodnienie organizmu. Nawilżona od wewnątrz, zdrowa skóra to klucz do sukcesu w każdej terapii estetycznej.
Niezależnie od tego, na jaki zabieg medycyny estetycznej się zdecydujesz, nasi specjaliści, poza profesjonalnymi dermokosmetykami dostępnymi na stronie Skin Expert i w naszych klinikach, zawsze zalecają zadbanie o właściwe nawodnienie organizmu.
Umów się na konsultację w Bieńkowscy Clinic® w Bydgoszczy lub Częstochowie i pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wody!
