Szyja technologiczna – tech neck. Jak nowoczesne technologie wpływają na naszą skórę?

Współczesny tryb życia sprawia, że coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami – smartfonów, tabletów czy komputerów. Każdego dnia średnio przez 9 godzin pochylamy głowę, patrząc w ekran, co prowadzi do powstawania zmarszczek na szyi i wiotczenia skóry. To zjawisko nazwano „szyją smartfonową” (ang. text neck syndrome), ponieważ dotyczy przede wszystkim osób regularnie korzystających z urządzeń mobilnych.

Co to jest technologiczna szyja?

Nadmierne pochylanie głowy zmienia środek ciężkości ciała, co zwiększa obciążenie kręgosłupa szyjnego. Szacuje się, że pochylając głowę o 45 stopni, obciążamy szyję dodatkowym ciężarem 25 kilogramów! Powtarzanie tego ruchu codziennie przyczynia się do osłabienia mięśnia szerokiego szyi, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek i obwisłości skóry.

Skutki korzystania ze smartfona dla skóry są nieuniknione –  powstaje tzw. technologiczna szyja (tech neck), inaczej szyja smartfonowa.

Jak powstaje zmarszczka technologiczna?

„Zmarszczka smartfonowa” to nie tylko problem estetyczny – wynika z powtarzalnych ruchów i długotrwałego napięcia mięśni. Skóra na szyi jest wyjątkowo delikatna, zawiera mniej kolagenu i gruczołów łojowych niż skóra twarzy, przez co starzeje się znacznie szybciej. W efekcie powstają:

• Poprzeczne bruzdy na szyi – coraz głębsze z czasem,
• Podwójny podbródek – efekt wiotczenia mięśni,
• Zwisająca skóra wokół żuchwy – prowadząca do tzw. chomików.

Według badań Brytyjskiej Kliniki Dermatologicznej, osoby w wieku 18-39 lat, które korzystają z kilku urządzeń elektronicznych i patrzą na ekran ponad 150 razy dziennie, są szczególnie narażone na powstawanie zmarszczek technologicznych.

Smartfonowa twarz i zmarszczki marionetkowe

Organizm ludzki działa jak system naczyń połączonych. Pochylanie głowy do przodu przy korzystaniu ze smartfonów grozi jeszcze jednym powikłaniem – tzw. smartfonową twarzą.

Zjawisko to opisuje m.in. chirurg plastyczny dr Mervyn Patterson. Wskazuje, że długotrwałe pochylanie głowy skraca mięśnie szyi, zwiększa powierzchnię podgardla i prowadzi do opadania dolnej szczęki. W efekcie mogą pojawić się zmarszczki marionetkowe, czyli bruzdy między policzkami a brodą.

Jak zapobiegać szyi smartfonowej i zmarszczkom technologicznym?

Dobra wiadomość jest taka, że zmarszczkom ona szyi od używania telefonu można skutecznie zapobiegać. Oto kilka zaleceń:

Popraw swoją postawę

• Podnoś telefon na wysokość oczu – staraj się nie pochylać głowy.
• Ustaw ekran komputera na wysokości wzroku – unikaj patrzenia w dół.
• Ćwicz prawidłową postawę – proste plecy to zdrowsza szyja!

Rób regularne przerwy i ćwicz szyję

Proste ćwiczenia mogą pomóc w redukcji napięcia mięśniowego i zapobieganiu zmarszczkom:

• Skręty głowy – powoli obracaj głowę w prawo i w lewo, utrzymując każdą pozycję przez 30 sekund.
• Przechylanie głowy na boki – staraj się dotknąć uchem ramienia.
• Rozciąganie karku – pochyl głowę do przodu, aby rozluźnić napięcie.

Zadbaj o pielęgnację skóry

• Stosuj kremy ujędrniające i przeciwstarzeniowe – zwłaszcza z peptydami i retinolem. Polecamy dermokosmetyki ze sklepu internetowego Skin Expert
• Regularnie nawilżaj skórę – zarówno od zewnątrz (kremy), jak i od wewnątrz (picie wody).
• Chroń skórę przed światłem niebieskim – wybieraj kosmetyki z antyoksydantami.

Najskuteczniejsze zabiegi na zmarszczki technologiczne i tech neck

Jeśli zmarszczki są już widoczne, warto skorzystać z profesjonalnych zabiegów medycyny estetycznej. W Bieńkowscy Clinic® w Bydgoszczy i Częstochowie oferujemy innowacyjne rozwiązania, m.in.:

Odmładzanie genowe BBL® – działa kompleksowo na poziomie komórkowym, m.in. poprawia jędrność skóry i stymuluje produkcję kolagenu.

• Radiofrekwencja mikroigłowa – ujędrnia i wygładza skórę.
• Toksyna botulinowa – redukuje napięcie mięśniowe i zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek.
• Nici liftingujące – modelują linię żuchwy i poprawiają napięcie skóry.
• Mezoterapia i biostymulatory – głęboko nawilżają i regenerują skórę.
• Osocze bogatopłytkowe – stymuluje procesy regeneracyjne, poprawia elastyczność i jędrność skóry
• Kwas hialuronowy – intensywnie nawilża skórę, wygładza zmarszczki i przywraca jej młodzieńczy wygląd.

Zdrowa szyja w erze smartfonów – to możliwe!

Szyja smartfonowa i zmarszczka technologiczna to problemy, które coraz częściej dotykają młodych osób. Nadmierne korzystanie z telefonów i pochylanie głowy prowadzi do przedwczesnego starzenia skóry, co można jednak skutecznie kontrolować poprzez właściwą postawę, pielęgnację i zabiegi medycyny estetycznej. Nie pozwól, by smartfonowa szyja dodawała Ci lat! Odwiedź Bieńkowscy Clinic® w Bydgoszczy lub Częstochowie i zadbaj o swoją twarz i szyję już dziś. Umów się na konsultację za pomocą naszego formularza kontaktowego.