WIOTKOŚĆ SKÓRY

Problem wiotkości skóry jest główną przyczyną starzenie. Wynika to zachwiania równowagi między syntezą, a degradacją kolagenu. Zaburzenie to objawia się zmniejszeniem grubości i elastyczności skóry. Z pozoru jest to błahostka natury estetycznej – nic bardziej mylnego! Skóra to pierwsza i najważniejsze bariera ochronna przed czynnikami zewnętrznymi, ponadto uczestniczy w wymianie gazowej, gospodarce wodno-elektrolitową, tłuszczowej i witaminowej oraz termoregulacji. Jest to schorzenie uwarunkowane genetycznie – oznacza to, że dotyczy ono każdego, jednakże przebieg jest różny (zależny od wielu czynników, np. trybu życia). Dlatego bardzo ważna jest pielęgnacja skóry i zapobieganie jej degeneracji.

PROFILAKTYKA

Wyżej opisany mechanizm można spowolnić, a niekiedy nawet zatrzymać. W tym celu należy podjąć profilaktyczne działania zapobiegające utracie jędrności skóry, takich jak:

• niepalenie papierosów
• odpowiednia dieta – bogata w warzywa i owoce, ograniczenie węglowodanów, wyeliminowanie smażonych i tłustych potraw, używanie oliwy z oliwek
• aktywność fizyczna oraz przebywanie na świeżym powietrzu w bezwietrznym i zacienionym miejscu
• odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV, krem z wysokim faktorem
• stosowanie preparatów z tak zwanymi antyoksydantami (witamina C)
• używanie preparatów mocno nawilżających
• określona suplementacja (selen, witaminy z grupy B, resweratrol)

powiązane artykuły